Angela Homfeldt © AOK Rheinland/ Hamburg Foto: Erwin Wenzel
AOK Rheinland/Hamburg lädt zum kostenfreien Workshop in Düsseldorf ein
Düsseldorf – Dauerstress, volle Terminkalender und kaum Zeit zum Durchatmen – so sieht der Alltag vieler Menschen aus. Die AOK Rheinland/Hamburg möchte dem entgegenwirken und bietet am [Datum einfügen] in Düsseldorf einen kostenfreien Workshop mit Achtsamkeitstrainerin Angela Homfeldt an. Unter dem Titel „Gelassen leben“ lernen die Teilnehmenden, wie sie durch Achtsamkeit mehr Ruhe und Balance in ihr Leben bringen können.
Der zweistündige Workshop findet im AOK-Haus an der Kasernenstraße [Hausnummer einfügen] statt und beginnt um [Uhrzeit einfügen]. Angela Homfeldt zeigt praxisnah, wie Achtsamkeit helfen kann, Stress abzubauen und im Moment anzukommen. Neben theoretischen Impulsen stehen vor allem praktische Übungen im Fokus, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen – etwa zur bewussten Wahrnehmung von Gefühlen, Gedanken und Sinneseindrücken.
Ein besonderes Extra: Am Ende des Workshops erhalten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein persönliches Achtsamkeitstagebuch mit Aufgaben und Anregungen für das tägliche Üben zu Hause.
Das Angebot richtet sich an alle Interessierten – eine Mitgliedschaft bei der AOK ist nicht erforderlich. Da die Plätze begrenzt sind, ist eine verbindliche Anmeldung notwendig. Diese ist online möglich unter: https://vigo.de/achtsamkeitstraining
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